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こんにちは、はな（@hanahackpq）です。
「パーソナルジムに通いたいけど時間がない」「パーソナルジムに通いたいけど高すぎる」
こんなお悩みを持っている方は多いのではないでしょうか？
この記事では、パーソナルジムに時間もお金もをかけたくない！という方におすすめのパーソナルジム「エクササイズコーチ」をご紹介します。
「エクササイズコーチ」は、1回20分かつ月4回9,900円から始められるので、タイパもコスパも抜群です！
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目次
エクササイズコーチの4つの特徴
エクササイズコーチは、アメリカ発、2017年日本初上陸のAI搭載マシンを用いたパーソナルトレーニングジムです！
「最短で最大のトレーニング効果を提供する」というコンセプトが多くの支持を得て、全米では100店舗以上展開しているそうです。
それでは、エクササイズコーチの4つの特徴をご紹介してきます！
特徴①最先端AI搭載マシンでのトレーニング
エクササイズコーチの最大の特徴は、最先端AI搭載のトレーニングマシンを用いてトレーニングを行うという点です！
最先端AI搭載のトレーニングマシンが、個人の筋力や可動域を測定し、最も効率的なワークアウトを実現してくれます。
特徴②トレーニングは1回20分
エクササイズコーチの特徴2つ目は、トレーニングは1回20分間という点です！
パーソナルトレーニングといえば1回60分前後のイメージがあるので「1回たった20分で効果出るの…？！」と思いますよね。
実は私も「1回20分なんて…」と思っていました。
しかし、実際にトレーニングを体験すると、AI搭載マシンで最適な負荷をかけるからこそ、短時間なのにしっかり筋肉に効いている感覚があり、驚きました！！
次の日しっかり筋肉痛になりましたｗ
特徴③圧倒的低価格！月4回9,900円〜
エクササイズコーチの特徴3つ目は、業界平均1/4という驚きの料金設定で月4回9,900円から始められるという点です！
トレーニングを習慣にするという点において、続けられる料金かどうかはとても大切になってきます。
月4回9,900円はペアトレーニングかつデイプランという限られた条件の場合ですが、月4回のマンツーマントレーニングの場合も17,600円（1回4,400円）と十分にリーズナブルです。
特徴④持ち物は不要！
エクササイズコーチの特徴4つ目は、持ち物が一切不要ということです。
ウェア、シューズ、靴下が無料でレンタルできるので、仕事終わりにもサクッと行けちゃいます！
「ジムに行く日は荷物が多くなって面倒…」なんて考えなくていいんです！
以上、エクササイズコーチの4つの特徴をご紹介しました！
エクササイズコーチはどんな方におすすめ？
それでは、エクササイズコーチはどんな方におすすめなのでしょうか？
実際にエクササイズコーチを体験した筆者が、正直にご紹介していきますね！
エクササイズコーチがおすすめな方
エクササイズコーチがおすすめなのは、次のような方です！
・生活圏にエクササイズコーチがある方
・コスパ重視で運動習慣をつけたい方
・トレーニング初心者の方
・トレーニング内容にこだわらない方
エクササイズコーチのAI搭載マシンを用いたトレーニングは、フィットネスジムでのマシントレーニングとも、一般的なパーソナルジムでのフリーウェイトトレーニングとも全く異なります。
そのため、ジムでのトレーニング経験があり「こんなトレーニングがしたい！」というイメージがある方よりも、「トレーニング内容にはこだわらないけど運動習慣をつけたい！」という方にエクササイズコーチはおすすめです。
エクササイズコーチをおすすめしない方
エクササイズコーチをおすすめしないのは、次のような方です！
・生活圏にエクササイズコーチがない方
・トレーニング内容にこだわりたい方
・トレーナーからの指導を受けたい方
エクササイズコーチのトレーニングは、トレーナー主導ではなくマシン主導なので、トレーニング内容にこだわりたい方や、トレーナーからの指導を受けたい方にはおすすめできません。
エクササイズコーチのトレーナーさんは、マシンの横で応援してくれたり、トレーニングの後にフィードバックをくれたりするのですが、指導！という感じではありません。
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まとめ | ジム選びで最も大切なこと
この記事では、エクササイズコーチの4つの特徴、エクササイズコーチがおすすめの方・おすすめしない方についてご紹介しました。
私は今、別のパーソナルジムで週1回40分のパーソナルトレーニングを受けているのですが、予約が取りづらくなってきたので、自分に合ったジムを探そう！といろんなジムを体験中です。
正直なところ、これまでトレーナー主導のパーソナルトレーニングを受けていた私にとって、エクササイズコーチは少し物足りず「もっとトレーナーさんの指導を受けたい！」と感じてしまいました。
しかし私の友人では「エクササイズコーチがとても合っていて、劇的な変化があった！」という人もいます！
やはり、ジム選びで最も大切なことは「自分に合っているかどうか」です。
ぜひみなさんも、自分に合ったジムを探してみてくださいね♪
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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皆さんは、エクササイズコーチを知っていますか？