エクササイズコーチはどんな人におすすめ?実際に体験してきた!

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こんにちは、はな(@hanahackpq)です。

「パーソナルジムに通いたいけど時間がない」「パーソナルジムに通いたいけど高すぎる」

こんなお悩みを持っている方は多いのではないでしょうか?

この記事では、そんな方にピッタリの1回20分かつ月4回9,900円からというタイパ&コスパ抜群のパーソナルジム「エクササイズコーチ」についてご紹介します!

はな

私も実際に体験に行ってきました!

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エクササイズコーチの4つの特徴

エクササイズコーチは、アメリカ発、2017年日本初上陸のAI搭載マシンを用いたパーソナルトレーニングジムです!

「最短で最大のトレーニング効果を提供する」というコンセプトが多くの支持を得て、全米では100店舗以上展開しているそうです。

それでは、エクササイズコーチの4つの特徴をご紹介してきます!

特徴①最先端AI搭載マシンでのトレーニング

写真はイメージです!

エクササイズコーチの最大の特徴は、最先端AI搭載のトレーニングマシンを用いてトレーニングを行うという点です!

最先端AI搭載のトレーニングマシンが、個人の筋力や可動域を測定し、最も効率的なワークアウトを実現してくれます。

特徴②トレーニングは1回20分

エクササイズコーチの特徴2つ目は、トレーニングは1回20分間という点です!

パーソナルトレーニングといえば1回60分前後のイメージがあるので「1回たった20分で効果出るの…?!」と思いますよね。

実は私も「1回20分なんて…」と思っていました。

しかし、実際にトレーニングを体験すると、AI搭載マシンで最適な負荷をかけるからこそ、短時間なのにしっかり筋肉に効いている感覚があり、驚きました!!

はな

次の日しっかり筋肉痛になりましたw

特徴③圧倒的低価格!月4回9,900円〜

エクササイズコーチ公式HPより(2024年2月17日現在 ※料金は店舗や時期によっても異なる可能性がございます)

エクササイズコーチの特徴3つ目は、業界平均1/4という驚きの料金設定で月4回9,900円から始められるという点です!

トレーニングを習慣にするという点において、続けられる料金かどうかはとても大切になってきます。

月4回9,900円はペアトレーニングかつデイプランという限られた条件の場合ですが、月4回のマンツーマントレーニングの場合も17,600円(1回4,400円)と十分にリーズナブルです。

特徴④持ち物は不要!

エクササイズコーチの特徴4つ目は、持ち物が一切不要ということです。

ウェア、シューズ、靴下が無料でレンタルできるので、仕事終わりにもサクッと行けちゃいます!

はな

「ジムに行く日は荷物が多くなって面倒…」なんて考えなくていいんです!

以上、エクササイズコーチの4つの特徴をご紹介しました!

エクササイズコーチがおすすめな方・おすすめしない方

では次に、実際にエクササイズコーチを体験した筆者が、エクササイズコーチがおすすめな方、おすすめしない方についてご紹介していきます!

エクササイズコーチがおすすめな方

エクササイズコーチがおすすめなのは、こんな方です!

・生活圏にエクササイズコーチがある方
・コスパ重視で運動習慣をつけたい方
・トレーニング初心者の方
・トレーニング内容にこだわらない方

エクササイズコーチのAI搭載マシンを用いたトレーニングは、フィットネスジムでのマシントレーニングとも、一般的なパーソナルジムでのフリーウェイトトレーニングとも全く異なります。

そのため、ジムでのトレーニング経験があり「こんなトレーニングがしたい!」というイメージがある方よりも、トレーニング内容にはこだわらないけど運動習慣をつけたい!という方にエクササイズコーチはおすすめです。

エクササイズコーチをおすすめしない方

エクササイズコーチをおすすめしないのは、こんな方です!

・生活圏にエクササイズコーチがない方
・トレーニング内容にこだわりたい方
・トレーナーからの指導を受けたい方

エクササイズコーチのトレーニングは、トレーナー主導ではなくマシン主導なので、トレーニング内容にこだわりたい方や、トレーナーからの指導を受けたい方にはおすすめできません。

はな

エクササイズコーチのトレーナーさんは、マシンの横で応援してくれたり、トレーニングの後にフィードバックをくれたりするのですが、指導!という感じではありません。

まとめ | ジム選びで最も大切なこと

この記事では、エクササイズコーチの4つの特徴、エクササイズコーチがおすすめの方・おすすめしない方についてご紹介しました。

私は今、別のパーソナルジムで週1回40分のパーソナルトレーニングを受けているのですが、予約が取りづらくなってきたので、自分に合ったジムを探そう!といろんなジムを体験中です。

正直なところ、これまでトレーナー主導のパーソナルトレーニングを受けていた私にとって、エクササイズコーチは少し物足りず「もっとトレーナーさんの指導を受けたい!」と感じてしまいました。

しかし私の友人では「エクササイズコーチがとても合っていて、劇的な変化があった!」という人もいます!

やはり、ジム選びで最も大切なことは「自分に合っているかどうか」です。

ぜひみなさんも、自分に合ったジムを探してみてくださいね♪

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

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